| 小朋友吃的饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 249克 | 小朋友吃的饼干热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于小轮自行车88分钟消耗的热量...510 | |||||
小朋友吃的饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、低筋面粉（150克）、糖粉（30克）
1/8. 准备材料
2/8. 蛋黄分开装，打匀
3/8. 蛋白打发，越发越软香
4/8. 蛋黄放糖粉搅拌
5/8. 全部和匀
6/8. 挤得不好看，因为是自己拿塑料食品袋剪开口子挤的。
7/8. 上下火180度，10-15分
8/8. 饼干好啦。烤完在烤箱内放15分钟，拿出来也可以趁软，切小条，变成拇指饼干
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防癌症等功效；可与香椿、百合、生菜搭配；与鹅肉、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 小朋友吃的饼干热量747 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠144 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克