| 蓝莓冰激凌甜筒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | 0.74克 | 0.33克 |
| 总量 | 184克 | 蓝莓冰激凌甜筒热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于乘双连雪橇15分钟消耗的热量...420 | |||||
蓝莓冰激凌甜筒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蓝莓（1个）、甜筒（1个）
1/4. 把蓝莓洗好，切成一片一片的，再榨成汁，放入杯子里。
2/4. 把杯子拿到冰箱里面去速冻。(最少十分钟)
3/4. 十分钟后把冰淇淋拿出来，等有点化了的时候再放入甜筒中。
4/4. 把甜筒拿到冰箱里面去冻5分钟。
食材功效信息
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强记忆力、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
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营养信息
- 蓝莓冰激凌甜筒热量105 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质0.74 克
- 碳水化合物14.49 克
- 钠1 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾77 毫克