| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 拔丝地瓜热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡，相当于游泳24分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝地瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
地瓜（250克）
1/6. 地瓜去皮切滚刀块
2/6. 锅里下水煮至七成熟
3/6. 到出地瓜拍上淀粉炸至金黄捞出
4/6. 把锅滑好下白糖小火把糖炒化
5/6. 放炸好的地瓜撒上芝麻拌匀即可
6/6. 盘地放点白糖防止粘盘，装盘即可上桌…
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量143 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克