| 养生坚果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 葡萄干 | 克 | 171千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 60克 | 养生坚果茶热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于举重74分钟消耗的热量...180 | |||||
养生坚果茶的做法共0个步骤
食材主料/辅料
干姜沫（30克）、核桃仁沫（50克）、腰果仁沫（50克）、花生仁沫（60克）、黑芝麻（10克）、老红糖（50克）、葡萄干（50克）
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、祛风润肠、益肝养发等功效；可与桑葚、核桃、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、护肠、补血气等功效；可与枸杞、蜂蜜、薏苡仁搭配；与龟、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生坚果茶热量223 千卡
- 脂肪46.5 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物107.4 克
- 钠27.4 毫克
- 钙832 毫克
- 铁31.8 毫克
- 钾1353 毫克