| 麻汁豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 麻汁豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于干农活29分钟消耗的热量...480 | |||||
麻汁豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、麻汁（3勺）
1/4. 豆角切段放入热水中焯一下，大约5分钟
2/4. 准备一些凉水
3/4. 把焯好的豆角用笊篱捞入冷水盆中
4/4. 最后凉后放入盘子里，撒上蒜末、麻汁、香油，盐、味极鲜还有一点蚝油，好吧，开饭咯！
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、消暑化湿、利水消肿等功效；可与冬瓜、香菇、绿豆搭配；
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营养信息
- 麻汁豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克