| 干面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 481克 | 干面条热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡，相当于做头发630分钟消耗的热量...150 | |||||
干面条的做法共11个步骤
食材主料/辅料
火腿肠（一根）、香菜（一两片）、面条（一把）、意大利面的将（适量）、食用油（适量）
1/11. 把水"致少要放这什多
2/11. 加入面线
3/11. 把热了的面线放在盘子里
4/11. 锅里加入菜
5/11. 一样的放在盘子上跟面线在一起
6/11. 加入火腿肠
7/11. 把火腿肠放在盘子
8/11. 加入意大利面的将
9/11. 加入胡椒粉
10/11. 加适量的油
11/11. 完美
食材功效信息
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补虚、滋肝阴等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、温胃散寒、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、虾、羊肉搭配；与猪肝、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 干面条热量1574 千卡
- 脂肪111.09 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物82.91 克
- 钠1059.2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁8.48 毫克
- 钾536 毫克