| 夏天的菓珍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菓珍 | 克 | 41千卡 | 407千卡 | 0.1克 | 2.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 183克 | 夏天的菓珍热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于有氧操9分钟消耗的热量...280 | |||||
夏天的菓珍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菓珍（适量）、水（适量）
1/7. 菓珍果汁粉
2/7. 加水搅匀，放凉
3/7. 也可以用冷开水泡（建议先用点热水泡开在用冷开水泡）
4/7. 放入冰格
5/7. 20分钟后插入牙签，然后等待完全冻结
6/7. 就可以啦
7/7. 也可以用咖啡做步骤一养
食材功效信息
菓珍的热量407千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 夏天的菓珍热量43 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克