| 二十四回目.芒果冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 果糖 | 克 | 92千卡 | 306千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 360克 | 二十四回目.芒果冰沙热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于宗教舞31分钟消耗的热量...300 | |||||
二十四回目.芒果冰沙的做法共19个步骤
食材主料/辅料
熟透的芒果（1个）、芒果果泥（80克）、养乐多（1瓶）、果糖（30克）、冰块（250克）
1/19. 食材准备
熟透的芒果 1个 / 芒果果泥 80克 / 养乐多 1瓶
果糖 30克 / 冰块 250克
2/19. 芒果切3分之一
3/19. 芒果切花
4/19. 反折造型
5/19. 切果肉成丁，榨汁备用
6/19. 芒果切丁
7/19. 果肉备用
8/19. 加入冰块
9/19. 加入养乐多
10/19. 加入芒果果泥
11/19. 加入果糖
12/19. 加入芒果果肉丁
13/19. 放入料理机，打成冰沙
14/19. 倒入杯中
15/19. 加入果肉
16/19. 剩余冰沙倒入杯中
17/19. 造型果肉放入上部
18/19. 薄荷叶造型
19/19. Bingo完成，可以开动啦
食材功效信息
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止血、止烦躁等功效；
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营养信息
- 二十四回目.芒果冰沙热量157 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物100 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾0 毫克