| 自制美味酱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 甜面酱 | 克 | 95千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 橄榄油 | 克 | 266千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 老抽 | 克 | 52千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 1140克 | 自制美味酱肉包热量/卡路里4218千卡 | |||
 热量4218千卡，相当于溜旱冰562分钟消耗的热量...450 | |||||
自制美味酱肉包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（500克）、姜末葱末（20克）、面粉（500克）、橄榄油（30克）、酵母（5克）、甜面酱（70克）、老抽（40克）
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食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肠胃、止消渴等功效；可与银耳、西瓜、木瓜搭配；与鲫鱼、何首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防辐射等功效；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 自制美味酱肉包热量4218 千卡
- 脂肪133.2 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物115.9 克
- 钠295.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾174 毫克