| 花叶茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 花叶茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
花叶茶叶蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、树叶，花（适量）
1/4. 超市买大蒜的网
2/4. 路边摘的叶子花朵
3/4. 放上桂皮，肥肉，香叶，八角，茶叶，盐一会加酱油，或者卤水汁
4/4. 小火炖一个小时后，没放树叶的地方可以轻轻敲裂开入味，也可以不敲开。敲裂的用汁焖一个晚上会更入味
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与玉米、生菜、韭菜搭配；与雪莲果、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花叶茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克