| 盐渍柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 955克 | 盐渍柠檬热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于跳舞41分钟消耗的热量...288 | |||||
盐渍柠檬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、粗盐（约80克）
1/8. 本想再做点柠檬蜂蜜，发现柠檬还有很多，就做点盐渍柠檬，以后可以炖肉、做鱼、做沙拉用。
2/8. 柠檬洗净擦干净
3/8. 切片
4/8. 切块
5/8. 粗盐拌匀
6/8. 瓶子洗干净擦干，不能有水。拌均的柠檬装瓶。
7/8. 放在冷藏室一周后可以开始使用。但是十天左右柠檬的口味会更好。
8/8. 腌好的柠檬以后拿来跟肉类、鱼肉类、沙拉、拌黄油味道都特别棒。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃、生津等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、除脂美容、增进食欲等功效；
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营养信息
- 盐渍柠檬热量197 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠92769.1 毫克
- 钙653 毫克
- 铁26.2 毫克
- 钾401 毫克