| 迷你小披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | 5.76克 | 12.6克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 385克 | 迷你小披萨热量/卡路里1248千卡 | |||
 热量1248千卡，相当于看电影1248分钟消耗的热量...60 | |||||
迷你小披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法棍（适量）、罗勒（适量）、奶酪（适量）、沙拉酱（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 放进空气炸锅烤5分钟，拿出来直接吃就好了
2/4. 刷了橄榄油烤出来香香的
3/4. 小法棍的口感耐嚼，外面酥脆，里面耐咬，好吃啊真是
4/4. 我奶酪放冰箱有点久了不太好吃了，烤完我又挤了一层沙拉酱，好好吃啊，口感脆脆的香香的
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有活血祛瘀、调经、抗老化等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、保护眼睛、促进代谢等功效；与菠菜、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防心脑血管疾病、促进血液循环等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、抗衰老、防辐射等功效；
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营养信息
- 迷你小披萨热量1248 千卡
- 脂肪196.37 克
- 蛋白质21.93 克
- 碳水化合物140.2 克
- 钠124 毫克
- 钙867 毫克
- 铁19.81 毫克
- 钾927 毫克