| 麻辣花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 161克 | 麻辣花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡，相当于骑马228分钟消耗的热量...240 | |||||
麻辣花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、肉扣（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、花椒（适量）、大茴香（适量）、桂皮（适量）、沙仁（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 花生仁先用清水泡十个小时
2/4. 将泡好的花生放入锅里加适量清水煮，放入生姜、盐、花椒、大茴香、辣椒等备好的调料。
3/4. 为了香料更入味，将煮好的花生浸泡五个小时后捞出，沥干水分。
4/4. 将晾干的花生放入烤箱或者微波炉里，俺用的是微波炉，烤二十五分钟，中间要停下来翻动，使花生烤匀，这样一盘美味香脆的麻辣花生就好了，真的是很美味的家庭休闲小吃！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、润肺化痰、促生长等功效；可与苦菊、菠菜、鲤鱼搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣花生热量913 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克