| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 380千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 200克 | 葱爆羊肉热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于游泳63分钟消耗的热量...360 | |||||
葱爆羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（200克）、洋葱（1只）、香菜（适量）、红尖椒（1只）、孜然粉（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材。
2/6. 羊腿肉片；洋葱切小块；红尖椒切小丁，香菜切小段。
3/6. 热锅放油；放入羊肉，翻炒变色，放入生抽。
4/6. 放入洋葱翻炒，放盐，洋葱炒软。
5/6. 让汁水变少些。
6/6. 放入辣椒丁，孜然粉，香菜装盘即可。
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、益劳损、温补脾胃等功效；可与海参、白果、豆腐搭配；与竹笋、黄豆酱、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量380 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克