| 干炸刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀鱼 | 克 | 671千卡 | 124千卡 | 18.2克 | 5.5克 |
| 总量 | 541克 | 干炸刀鱼热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于自行车测功器134分钟消耗的热量...300 | |||||
干炸刀鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
刀鱼（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 化去冰，放少许盐，腌好，生刀鱼买的时候，让卖鱼的给剁开了
2/4. 把鱼内脏去掉
3/4. 锅里放油适量，油冒烟了，把锅盖欠个缝隙，把鱼段依次放进去
4/4. 两面都煎成金黄色即可
食材功效信息
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
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营养信息
- 干炸刀鱼热量671 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克