| 冻芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖霜 | 克 | 80千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 431克 | 冻芝士热量/卡路里2530千卡 | |||
 热量2530千卡，相当于网球361分钟消耗的热量...420 | |||||
冻芝士的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（200克）、黄油（60克）、奥利奥饼干碎（适量）、奥利奥（适量）、水果（适量）、奶油（120毫升）、糖霜（20克）、吉列丁（1片）
1/4. 先用黄油加奥利奥碎做个底 冷藏
2/4. 在将奶油奶酪隔水加热 吉列丁也隔水加热 然后加一丢丢酸奶
3/4. 然后将奶油跟糖霜打均匀加入之前的奶油奶酪糊
4/4. 冷藏4小时后 装饰 放上你爱的水果啊什么的
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、补充能量、安神除烦等功效；
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营养信息
- 冻芝士热量2530 千卡
- 脂肪223.6 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物103.4 克
- 钠813.3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾377 毫克