| 牙签肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 牙签肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于骑马267分钟消耗的热量...240 | |||||
牙签肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300）、五彩椒（适量）、五香粉（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、酒（适量）
1/3. 腌制。将腌料拌成液体，不过不要别水，最好多放点酒，这样比较容易入味。
2/3. 腌制的时候要4小时以上，我腌了一晚上，然后将用水泡过的牙签将切成小块的肉，一一串好。
3/3. 放入烤箱，170度，5分钟左右时，记得翻一下，再烤5分钟，然后刷蜂蜜，再烤7分钟，等有香味飘出后，就可以祭五脏庙喽！
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、止消渴等功效；可与蕨菜、扁豆、菠萝搭配；与鹌鹑、明虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牙签肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克