| 炒萝卜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 470克 | 炒萝卜丁热量/卡路里1097千卡 | |||
 热量1097千卡，相当于手风琴609分钟消耗的热量...108 | |||||
炒萝卜丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
萝卜（200克）、猪肉（适量）、葱白（适量）、红辣椒（适量）、香菜（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/7. 萝卜洗干净切成小丁
2/7. 猪肉洗干净切成小丁
3/7. 葱白和红辣椒切好备用
4/7. 香菜洗净切成小段备用
5/7. 锅烧热，倒入猪肉丁炒至八成熟，加入葱、红辣椒煸炒出香味，再加入少许酱油、料酒
6/7. 放入萝卜丁翻炒片刻，加盐，倒入小半碗水煮一下
7/7. 待萝卜熟后，加入适量香菜和味精即可出锅
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热懈毒、帮助消化等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与木耳、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、滋阴、润肠胃等功效；可与菠萝、紫菜、芒果搭配；与龟、明虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒萝卜丁热量1097 千卡
- 脂肪31.04 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠81.5 毫克
- 钙32 毫克
- 铁14.9 毫克
- 钾332 毫克