| 青菜肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 21克 | 青菜肉丝汤热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于赛艇1分钟消耗的热量...720 | |||||
青菜肉丝汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肥瘦肉（100克）、小白菜苗（300克）、姜丝（少量）、酱油，盐，生粉（少许）
1/6. 间苗拔下的小白菜苗择好洗净。
2/6. 烧一锅水，放少许姜丝。
3/6. 肥瘦肉切丝放少许酱油，盐和生粉腌制。
4/6. 水开够将肉丝徐徐放入锅中搅散。
5/6. 再次烧开水放入小白菜煮开。
6/6. 煮开后放入盐和鸡精调味，关火，出锅^_^
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、活血驱寒、杀菌等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青菜肉丝汤热量9 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克