| 萝卜干鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 萝卜干 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 219克 | 萝卜干鸡蛋饼热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于扎马步62分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜干鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、萝卜干（150克）
1/2. 鸡蛋加蚝油，盐，油，胡椒粉，搅好，萝卜干洗干净，切碎，不粘锅下油爆炒一下，加鸡蛋液，煎两边金黄色就行了，好好下饭，脆脆的，又香，老公好喜爱吃这个菜，有兴趣的亲可以试过～
2/2. 喜欢的可以切一块块，角型状～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与玉米、明虾、海虾搭配；与鹅肉、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、促消化等功效；可与火腿、羊排、五花肉搭配；与枣、阿胶、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜干鸡蛋饼热量246 千卡
- 脂肪10.01 克
- 蛋白质13.06 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠951 毫克
- 钙124 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾193 毫克