| 酱油煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 222克 | 酱油煮鱼热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于睡觉54分钟消耗的热量...54 | |||||
酱油煮鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼（海鱼）（3条）、姜丝（适量）、芹菜（2颗）
1/4. 倒入两小碗的水，加入酱油（生抽）姜丝少量的盐跟鸡精
2/4. 待锅中水开了倒入备好的鱼。
3/4. 待鱼熟时加入芹菜装盘
4/4. 鱼装盘，锅里剩的汤不要倒了，可以用作下面条的汤底～
食材功效信息
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱寒、助阳等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、提神等功效；可与羊排、粳米、牛腩搭配；与河蚬、河蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱油煮鱼热量49 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠88.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾154 毫克