| 奶香窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 576千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 奶香窝窝头热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于看电视546分钟消耗的热量...90 | |||||
奶香窝窝头的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（160克）、奶粉（50克）、安琪酵母（2克）、水（145克）
1/8. 食材
2/8. 玉米粉加奶粉，混合均匀
3/8. 安琪酵母，加温水融化，放次加入，玉米粉中，混合均匀成即可
4/8. 盖上保鲜膜发酵两个小时
5/8. 发酵好的
6/8. 分成九分
7/8. 做成窝窝头状态，放入烧了热水的锅里蒸17分钟即可，蒸笼上要涂抹上少许油防止粘好锅
8/8. 好了开吃，如果喜欢细腻的，就加入白面，
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、大便秘结、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与枣、猕猴桃、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶香窝窝头热量819 千卡
- 脂肪26.56 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物126.85 克
- 钠574 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克