| 蜜汁烤翅 秒杀外面买的所有鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 549克 | 蜜汁烤翅 秒杀外面买的所有鸡翅热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于羽毛球230分钟消耗的热量...270 | |||||
蜜汁烤翅 秒杀外面买的所有鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、蒜头（四五瓣）、盐（1点）、白糖（1大勺）、酱油（1大勺）、蚝油（1大勺）、料酒（1/2大勺）、姜粉（1小勺）、辣椒粉（适量）
1/7. 鸡翅膀洗净、沥干水分。在鸡翅膀的前后两面分别划两刀。
2/7. 蒜瓣捣烂或者切薄片。
3/7. 加入捣烂的蒜蓉和所有调味料（注意大勺的量）
4/7. 抓匀后盖上保鲜膜放冰箱腌制2小时以上。（注意小勺的量）
5/7. 烤箱预热190度五分钟。把鸡翅膀放进去烤10分钟。拿出来翻面再烤10分钟。
6/7. 烤好的鸡翅取出摆好盘，撒上一点芝麻点缀一下。。
7/7. 超级美味的鸡翅膀就做好了，非常简单！！：）
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、降血糖、温中健胃等功效；可与玉米面、马齿苋、粳米搭配；与蜂蜜、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤翅 秒杀外面买的所有鸡翅热量1035 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物37.66 克
- 钠67.8 毫克
- 钙189 毫克
- 铁3 毫克
- 钾606 毫克