| 玫瑰蜂蜜酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 137克 | 玫瑰蜂蜜酸奶热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于回力球26分钟消耗的热量...720 | |||||
玫瑰蜂蜜酸奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（适量）、玫瑰酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 酸奶倒入杯子中
2/5. 加入玫瑰酱
3/5. 加入少许蜂蜜
4/5. 喝！
5/5. 最后安利一下之前在学校喝到的玫瑰蜂蜜酸奶
食材功效信息
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与黄瓜、橙子、鸭梨搭配；与热水、大米、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰蜂蜜酸奶热量316 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物105.6 克
- 钠52.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克