| 美味很简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 美味很简单热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于压腿74分钟消耗的热量...150 | |||||
美味很简单的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小河虾（200克）
1/4. 腌虾 虾洗净加入：盐、料酒、生抽、生姜末、蛋清半个 腌制十分钟即可
2/4. 将剩余的鸡蛋和面粉加入适量的水调制浓稠（今天水放多了一点，所以又加了些面粉导致面糊有些小疙瘩，请大家自己操作时注意水的比例）
3/4. 油温90度左右，将虾放入面糊中混合，下油锅炸至金黄。
4/4. 起锅（因为面糊今天调得不太好，挂浆不均匀，但不影响口感，酥脆、焦香，老公和孩子超爱）
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、预防高血压、治疗高血压等功效；可与藕、燕麦、枸杞搭配；与芹菜、番茄、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味很简单热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克