| 水果虾仁沙律热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 火龙果 | 克 | 102千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 水果虾仁沙律热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于八段锦35分钟消耗的热量...270 | |||||
水果虾仁沙律的做法共12个步骤
食材主料/辅料
加拿大北极野生虾（150克）、奇异果（100克）、火龙果（200克）、鲜木瓜半个（200克）、红椒（1只）、橄榄油（适量）、白醋（适量）、盐（适量）
1/12. 收到的试用品，很贴心，还附的做法指导小册子。
2/12. 将虾取出自然解冻。
3/12. 准备好要用的水果。
4/12. 将虾剥去虾壳，并用凉开水冲洗一遍。
5/12. 将虾用滴有白醋的凉开水稍泡一阵，可以增加Q质感，过后倒掉开水，虾仁待用。
6/12. 水果切开。
7/12. 水果切成小粒状、红椒切成细丝。
8/12. 将虾仁加入水果粒中，并撒上适量盐、白醋和适量橄榄油。
9/12. 拌匀，可以装盘。
10/12. 拍下片片
11/12. 拍下片片
12/12. 拍下片片
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、防癌、养颜等功效；可与大米、杏、薏米搭配；与大花蟹、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、预防贫血、大便秘结等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果虾仁沙律热量158 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物27.53 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克