茄汁菜包卷的热量和减肥功效

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、促消化、通利肠胃等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、润燥、生津液等功效；可与莴笋、西瓜、香芋搭配；与豆类、雪梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有延缓衰老、防癌、预防高血压等功效；可与豇豆、薏米、鲤鱼搭配；与鹌鹑、基围虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、防癌等功效；可与黄豆、狗肉、鳕鱼搭配；与柠檬、白萝卜、木瓜相克，同食可能会引起不适；