| 宝宝辅食牛肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊 | 克 | 346千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 277克 | 宝宝辅食牛肉松热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于郑多燕减肥操58分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食牛肉松的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛里脊（适量）
1/7. 洗净去筋膜
2/7. 清水浸泡，反复换水
3/7. 切块
4/7. 清水加姜片炖煮，至肉软烂
5/7. 加入加工机打碎
6/7. 倒入锅内小火翻炒，炒干水份
7/7. 炒干后再次打磨，完成
食材功效信息
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、补脾胃、益气血等功效；可与生姜、芹菜、南瓜搭配；与鲶鱼、橘子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食牛肉松热量346 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克