| 炸花生米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 745千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 250克 | 炸花生米热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡，相当于爵士乐健身操124分钟消耗的热量...360 | |||||
炸花生米的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（250克）
1/4. 先把花生米洗干净，晾干
2/4. 倒油，把花生米倒入饼称，开始炒！！
3/4. 倒入白酒，在炒
4/4. 做好，撒盐~装盘
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、清咽止咳、治疗高血压等功效；可与莲子、菠菜、红枣搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸花生米热量745 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物13 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克