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熊猫面包

熊猫面包的热量和减肥功效

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熊猫面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋清30千卡144千卡13.3克8.8克
蛋清35千卡144千卡13.3克8.8克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
总量345熊猫面包热量/卡路里1148千卡
吹小号 热量1148千卡,相当于吹小号459分钟消耗的热量...150

熊猫面包的做法共18个步骤

食材主料/辅料

蛋清(21克)、蛋清(24克)、高筋面粉(300克)、淡奶油(80克)、牛奶(100克)、白糖(10克)、酵母粉(2克)、无盐黄油(6克)、主面团:白糖(40克)、奶粉(18克)、酵母粉(2克)、盐(3.6克)、无盐黄油(6克)、可可粉(3克)、开水(9克)、抹茶粉(7克)
熊猫面包的做法图解1

1/18. 将中种面团中所有液体和糖倒入面包桶。倒入高筋面粉。在面粉中间压一个小窝,倒入发酵粉,再将发酵粉盖严。

熊猫面包的做法图解2

2/18. 启动和面程序,搅拌成型,发酵至辆被盗(最好是放入冰箱冷藏室低温发酵18--20个小时)。发酵好的面团。

熊猫面包的做法图解3

3/18. 将面团撕成小块,倒入面包桶内。加入主面团中除黄油以外的所有材料。但是一定要记住:盐和发酵粉要分开放在面包桶的两头,否则会影响发酵粉的功效。

熊猫面包的做法图解4

4/18. 启动面包机和面程序15分钟。打开面包机,看看是否可以达到充分阶段。

熊猫面包的做法图解5

5/18. 加入软化的黄油6克。

熊猫面包的做法图解6

6/18. 继续启动和面程序15分钟,再加一个和面程序5-10分钟,直至面团能达到扩展阶段,即能拉出筋膜(手套)阶段。

熊猫面包的做法图解7

7/18. 将面团分割成三个面团:分别是90克,280克,235克。

熊猫面包的做法图解8

8/18. 将可可粉倒入少许开水,混合成浓稠的糊状,晾凉后加入面团中,做成可可面团。将抹茶粉加入少许开水,混合成浓稠的糊状,晾凉后加入面团中,做成抹茶面团。

熊猫面包的做法图解9

9/18. 将可可面团分割成两个20克,两个29克(分别做熊猫的眼镜和耳朵)。将抹茶面团分割成75克、215克(耳朵中间和最后包裹面团)。将白面团分成86克,30克,120克(熊猫脸、眼睛中间和包裹脸用)。

熊猫面包的做法图解10

10/18. 15.白面团86克上面中间放白团30克。

熊猫面包的做法图解11

11/18. 两边放可可面团各29克。

熊猫面包的做法图解12

12/18. 外面包裹白面团120克。

熊猫面包的做法图解13

13/18. 中间放抹茶团75克放在中间。

熊猫面包的做法图解14

14/18. 两边放可可面团各20克。

熊猫面包的做法图解15

15/18. 最后抹茶主团擀开,将全部的面团包裹。

熊猫面包的做法图解16

16/18. 放入面包桶进行第二次发酵,发酵时间为60分钟

熊猫面包的做法图解17

17/18. 发酵结束后,启动烘焙键,30分钟,中色。

熊猫面包的做法图解18

18/18. 时间到,打开盖子,带上隔热手套,逆时针转动面包桶,取出后冷却15分钟。将面包桶倒扣在网架上即可取出面包。切片哦,哈哈,憨憨可爱的熊猫呈现在你的面前。

食材功效信息

蛋清的热量144千卡(每100克);具有延缓衰老、止血、美容等功效;可与基围虾、生菜、苋菜搭配;与兔肉、糖精、地瓜相克,同食可能会引起不适;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有清热解毒、护肤、烫伤等功效;可与香椿、紫菜、圆生菜搭配;与消炎片、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 熊猫面包热量1148 千卡
  • 脂肪19.26 克
  • 蛋白质38.6 克
  • 碳水化合物78.13 克
  • 265 毫克
  • 112 毫克
  • 4 毫克
  • 308 毫克

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