| 解暑圣品，清新绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 120克 | 解暑圣品，清新绿豆糕热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于吹长号276分钟消耗的热量...210 | |||||
解暑圣品，清新绿豆糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
去壳绿豆（500克）、黄油（100克）、糖粉（20克）、炼奶（根据个人口味增减）（140克）
1/6. 去壳绿豆泡水提前一个晚上泡水，（这样更容易熟）放在高压锅蒸20分钟
2/6. 熟了之后拿出来拿料理机打成细沫
3/6. 或者装到保鲜袋直接用擀面杖擀碎
4/6. 放黄油到锅里融化，（忘记拍照了）加炼奶和绿豆蓉放在锅里拌匀
5/6. 凉了就可以压模成型了
6/6. 成品，超级细腻
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、疗疮、止咳等功效；
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营养信息
- 解暑圣品，清新绿豆糕热量966 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克