| 新鲜藕带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 新鲜藕带热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于回力球2分钟消耗的热量...720 | |||||
新鲜藕带的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜藕带（700克）、青椒（100克）
1/5. 拿出藕带
2/5. 洗干净
3/5. 摘成小段
4/5. 绿色食品小孩都爱吃
5/5. 根据自己口味做清淡或者辣的
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、镇痛、防感冒等功效；可与猪肝、鸡翅、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新鲜藕带热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克