| 炒元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 炒元宵热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于跳台滑雪0分钟消耗的热量...420 | |||||
炒元宵的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米面粉（适量）、水（适量）
1/4. 第一步：糯米面粉及水适量，尽量揉出的面团干点，以最终搓出的元宵互不粘为标准。
2/4. 第二步：面团再捏成小面团后搓成元宵。尽量捏小点这样炒起来快点。
3/4. 第三步：少量油下锅，大火烧热油后改最小火。然后元宵一个一个下?，用筷子把元宵在油中滚一下。
4/4. 第四步：有时元宵再干不可避免会粘在一起，用筷子炒的好处来了，方便把元宵们分开。初学每锅可炒少点，十五个左右差不多。最终元宵外表微黄时出锅。喜欢吃甜的可以出锅后趁热洒点糖。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒元宵热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克