| 夏季甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 夏季甜品热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于打沙袋93分钟消耗的热量...360 | |||||
夏季甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯粉（75克）、白开水（200毫升）、白开水（400毫升）、冰糖（少许）、薄荷香精（可有可无）（1~2滴）
1/4. 75g番薯粉倒入碗中，加入100ml凉开水搅匀。
2/4. 冷水倒入锅里大火烧热，番薯粉糊倒入锅里，小火飞快搅拌，呈白中透明的糊状后放入盘中。
3/4. 少许冰糖放100g凉开水中融化，放冰箱冷藏
4/4. 液状水晶糕冷却后放入冰箱冷藏数个小时，凝固后，拿出来后用水果刀切成格子状，杯或碗里，加上冰好的糖水，有条件的话可以加一滴薄荷，味道会更好哦！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与银杏、香蕉、草莓搭配；
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营养信息
- 夏季甜品热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克