| 蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 550克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于现代舞311分钟消耗的热量...288 | |||||
蜜汁烤排骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、蜜汁烤肉料（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 原材料：排骨，蜜汁烤肉料，蜂蜜。
2/4. 提前一天将排骨按比例（一袋烤肉料可以腌制2千克的原材料）放入蜜汁烤肉料腌制，如果没有蜜汁烤肉料的话，可以用超市瓶装的排骨酱加葱、姜和糖腌制。
3/4. 烤制之前将排骨涂上一层蜂蜜。
4/4. 将涂好蜂蜜的排骨包上锡纸放烤箱中层，200度，烤15分钟后打开锡纸，再涂上一层剩下的腌制的汁料和蜂蜜，放烤箱再烤15分钟。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与山楂、大蒜、紫菜搭配；与鹌鹑、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、橙子、鸭梨搭配；与河蟹、生菜、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤排骨热量1495 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物77.3 克
- 钠44.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾302 毫克