| 自制清洁绿豆粉面膜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 236克 | 自制清洁绿豆粉面膜热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于烤面包308分钟消耗的热量...150 | |||||
自制清洁绿豆粉面膜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 搓洗干净，用热水多冲几遍，毕竟接下来用的是生绿豆。
2/5. 沥干，阳光晒干。赶时间的话，就用厨房纸擦干或者吹风机吹干！
3/5. 打成粉，漏网过滤出粗粉，粗粉继续打磨细。摸起来不会硌手就好了……
4/5. 半勺蜂蜜，绿豆粉，温开水1:3左右。糊状即可～
5/5. 敷在脸上就是这样的了……15～20分钟，就可以洗干净了，继续接下来的护肤步骤……
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、抗过敏、保护肾脏等功效；可与大米、豇豆、燕麦搭配；与圣女果、鱼头、番茄相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、胡萝卜、梨搭配；与鹅蛋、北豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制清洁绿豆粉面膜热量771 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物137.6 克
- 钠3.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾815 毫克