| 罐头的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 427克 | 罐头的味道热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡，相当于有氧运动28分钟消耗的热量...275 | |||||
罐头的味道的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠萝（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/5. 切菠萝（菠萝块厚度1公分左右）
2/5. 首先用砂锅放入清水，将冰糖块煮化并且煮沸！
3/5. 水开之后下入切好的菠萝块！
4/5. 待锅中水再次沸腾后，大约煮10分钟左右，菠萝块就会变软，这时关火放凉。可以用密封罐装起来至冰箱冷藏保存。
5/5. 成品。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清胃解渴、帮助消化等功效；可与杨桃、猪肉、鸡肉搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 罐头的味道热量129 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克