| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 355千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 114千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 331克 | 木糠杯热量/卡路里2049千卡 | |||
 热量2049千卡，相当于登山摩托241分钟消耗的热量...510 | |||||
木糠杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（75克）、淡奶油（150克）、炼乳（35克）、可可粉（少量）、糖粉（少量）
1/8. 准备好所有材料
2/8. 将饼干用擀面杖碾碎或者料理机
3/8. 将35g炼乳倒入150g的淡奶油中
4/8. 打发淡奶油
5/8. 放一些碎饼干在底部，用勺子压平
6/8. 再在上面挤上奶油，再放碎饼干，重复此步骤，一层饼干一层奶油至杯满。然后放冰箱冷藏2小时
7/8. 最后筛上可可粉和糖粉即可
8/8. 成品
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、疗疮、调味等功效；
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营养信息
- 木糠杯热量2049 千卡
- 脂肪132.6 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物280.07 克
- 钠398 毫克
- 钙357 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾945 毫克