| 油炸汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 408克 | 油炸汤圆热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于买东西311分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸汤圆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
汤圆（1袋）、鸡蛋（1个）、面包糠（100克）
1/8. 准备材料，汤圆，面包糠，一个鸡蛋打散
2/8. 锅里放水，水沸了之后下汤圆，煮至八成熟，捞出汤圆，放在冷水里，这样做是免得汤圆粘连到一起
3/8. 把汤圆放在鸡蛋液里，让汤圆都沾满鸡蛋液
4/8. 裹上鸡蛋液的汤圆放在面包糠里，让汤圆均匀的沾上面包糠
5/8. 裹上面包糠的汤圆，下面开始锅里放油，等油热就可以下汤圆了
6/8. 油热之后炸汤圆，汤圆不用炸太久，因为之前汤圆已经煮至快熟了，炸的太久汤圆会容易破
7/8. 汤圆炸好，金灿灿的是不是看着很好吃
8/8. 咬开，汤圆口味很多，自己喜欢什么口味就选择什么口味的
食材功效信息
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与黄豆、辣椒、小米面搭配；与消炎片、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、促进排便、促进肠胃蠕动等功效；
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营养信息
- 油炸汤圆热量932 千卡
- 脂肪20.41 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物96.82 克
- 钠428 毫克
- 钙117 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾284 毫克