| 十三香小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 紫苏 | 克 | 122千卡 | 174千卡 | 0.2克 | 11.9克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 829克 | 十三香小龙虾热量/卡路里698千卡 | |||
 热量698千卡，相当于掸灰尘279分钟消耗的热量...150 | |||||
十三香小龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（500克）、紫苏（一把）、啤酒（半罐）、十三香粉（适量）
1/9. 小龙虾买回来起码冲三次水
2/9. 左刷刷右刷刷，特别是肚子那里很脏，把小龙虾全身刷干净
3/9. 去虾头，小心别钳到了，虾头一剥下来它的钳子就不会动了
4/9. 除虾肠，把尾巴最中间那一片东西拨出来，虾肠也会跟着拔出，多拔几下就有经验的了
5/9. 很多虾膏，小龙虾快熟时才放
6/9. 所有配料，辣椒是杭椒，很辣的
7/9. 热锅下油，除了紫苏不放，其它全倒进去炒香
8/9. 然后再放小龙虾进去爆炒，倒酱油，十三香粉少许，盐，翻炒均匀倒半罐百威啤酒（一斤虾半罐酒），最后放入紫苏
9/9. 焖五分钟，收汁后就可以享受鲜香味美的小龙虾了，真的很正！
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有温中、和营、止痛等功效；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消暑解热、促进消化等功效；与贻贝、扇贝、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 十三香小龙虾热量698 千卡
- 脂肪15.7 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物80.55 克
- 钠592 毫克
- 钙167 毫克
- 铁9.02 毫克
- 钾642 毫克