| 北极虾炒伊面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 261千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 418克 | 北极虾炒伊面热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于吃东西551分钟消耗的热量...90 | |||||
北极虾炒伊面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
北极虾（适量）、海鲜伊面（适量）、葱（适量）、姜（适量）、猪肉丝（适量）、黑木耳（适量）、鸡蛋（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/12. 伊面一片
2/12. 用虾壳熬的汤来煮面，面散开就可离火
3/12. 然后用冷水冲泡
4/12. 北极虾用温开水洗一下
5/12. 把肉切丝，泡好的黑木耳切丝，姜切丝葱也一样
6/12. 打一个鸡蛋，煎一个蛋皮，切丝准备
7/12. 先把葱白和姜丝入锅煸一下
8/12. 再放入黑木耳丝和肉丝
9/12. 待肉熟后放入蛋丝、伊面和北极虾翻炒
10/12. 最后调入生抽和蚝油再放入葱尾即可
11/12. 第一次摆的盘，不见面
12/12. 还是觉得这样摆更显眼
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、促进消化、降血压等功效；可与丝瓜、豆腐、辣椒搭配；与木瓜、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北极虾炒伊面热量826 千卡
- 脂肪31.98 克
- 蛋白质35.76 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克