| 柠檬红茶-滤膳房热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 471克 | 柠檬红茶-滤膳房热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于绘画93分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬红茶-滤膳房的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柠檬（一个）、红茶（一小袋）、蜂蜜（几大勺）
1/9. 用煮沸的(开)水泡红茶，直至茶色变浓
2/9. 把柠檬切片，挤出柠檬汁(极少)
3/9. 这么多即可，可以泡一大杯了，不然会好酸，对身体也不好
4/9. 把茶叶过滤(没有也没关系，可以用别的方法把茶叶弄出来)
5/9. 把柠檬汁和茶混合
6/9. 加入蜂蜜(如果不加真的很酸，可以用别的糖代替)我加了4大勺，因为勺子小了点
7/9. 倒入瓶子
8/9. 如果你有麦圈，可以泡牛奶，做下午茶
9/9. 棒棒哒
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与橘子、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、抗癌、强壮骨骼等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与雪梨、鸭梨、茼蒿搭配；与白开水、腐竹、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬红茶-滤膳房热量417 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物141 克
- 钠15 毫克
- 钙483 毫克
- 铁29.9 毫克
- 钾2171 毫克