健康辣鱼仔的热量和减肥功效

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、预防感冒、杀菌等功效；可与粳米、火腿、生菜搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有降血糖、促消化、胃肠胀气等功效；可与海虾、虾、豆腐搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、促进骨骼发育、抗衰老等功效；可与香蕉、杏仁、海带搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；