| 海鲜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 40千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 雪菜 | 克 | 37千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 海鲜汤面热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于漂流23分钟消耗的热量...300 | |||||
海鲜汤面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（10克）、小白虾（100克）、海瓜子（100克）、胡萝卜（少量）、雪菜（少量）
1/1. 热好油，放入肉，煸出油，放胡萝卜炒，下雪菜，炒，放入开水，烧开，下面条，放小白虾和海瓜子，开了放蒜末，起锅开吃
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补虚、止消渴等功效；可与芦笋、黑木耳、白萝卜搭配；与牛排、豆类、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
海瓜子具有预防心脑血管疾病、平咳喘、降血脂等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强免疫力、促进消化等功效；可与香菇、绿豆芽、圆白菜搭配；与白酒、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；
雪菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利尿止泻、聪耳、消肿止痛等功效；可与鸭肉、黄鱼、冬笋搭配；与鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜汤面热量116 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠3361.7 毫克
- 钙305 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾531 毫克