| 榛仁粒粒酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榛子仁 | 克 | 183千卡 | 610千卡 | 15.6克 | 52.9克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低筋粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 全蛋 | 克 | 17千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁粉 | 克 | 31千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 总量 | 194克 | 榛仁粒粒酥饼热量/卡路里1066千卡 | |||
 热量1066千卡，相当于摔跤178分钟消耗的热量...360 | |||||
榛仁粒粒酥饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
榛子仁（30克）、黄油（60克）、细砂糖（25克）、全蛋（12克）、低筋粉（55克）、泡打粉（1/8小勺）、杏仁粉（8克）、盐（1/4小勺）
1/10. 准备用料
2/10. 榛子仁切碎备用
3/10. 黄油软化，加细砂糖和盐，用打蛋器打发
4/10. 分次加入全蛋，搅打均匀
5/10. 低筋粉，泡打粉混合筛入，略加拌和
6/10. 加入杏仁粉，和榛子碎
7/10. 拌和均匀
8/10. 用勺挖取8克/个，摆入烤盘
9/10. 放入烤箱，中层，上下火170度，烤25分钟，熄火，焖10分钟
10/10. 出炉
食材功效信息
榛子仁的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、止咳、调味等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 榛仁粒粒酥饼热量1066 千卡
- 脂肪170.3 克
- 蛋白质49.7 克
- 碳水化合物313.1 克
- 钠173.2 毫克
- 钙359 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾921 毫克