| 红糖核桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 全蛋 | 克 | 14千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 40克 | 红糖核桃饼干热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于排球26分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖核桃饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
核桃（30克）、全蛋（10克）、黄油（22克）、红糖（18克）、低筋粉（55克）、泡打粉（1/6小勺）
1/13. 准备用料
2/13. 核桃切小块备用
3/13. 黄油软化，加入红糖，用橡皮刮刀拌匀
4/13. 再用打蛋器搅打均匀
5/13. 分次加入全蛋，打匀
6/13. 低筋粉，泡打粉混合，筛入，略加拌和
7/13. 加入核桃碎
8/13. 抓成均匀的面团
9/13. 擀成0.5CM厚的片
10/13. 用模具卡出花型
11/13. 摆入烤盘
12/13. 放入烤箱，中层，上下火，170度，烤25分钟，熄火，焖10分钟
13/13. 出炉
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、止痒、净化血液等功效；可与黑芝麻、豆浆、鳝鱼搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖核桃饼干热量210 千卡
- 脂肪74.009999 克
- 蛋白质28.53 克
- 碳水化合物16.51 克
- 钠133.5 毫克
- 钙154 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾595 毫克