| 海底椰西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 海底椰西米露热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于打字223分钟消耗的热量...90 | |||||
海底椰西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（适量）、西米露（适量）、芒果肉（适量）、柚子肉（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 西米铺底
2/3. 芒果冰+椰冰斜边放
3/3. 上面放芒果粒和柚子粒
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、益气、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 海底椰西米露热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克