| 练奶野生葛根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 179千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 练奶野生葛根粉热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于走路28分钟消耗的热量...390 | |||||
练奶野生葛根粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（50克）、纯净水（100毫升）、练奶（试量）
1/4. 先拿50g葛根粉出来
2/4. 加100ml水直到葛根粉融化没有小颗粒
3/4. 烧水200ml到80度把葛根粉到下去开小
4/4. 看自己的口味加练奶一碗完美的葛根粉出锅了。
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、扩张血管等功效；可与鸡肉、猪骨、猪骨头搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 练奶野生葛根粉热量182 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.31 克
- 碳水化合物88.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克