| 步步高升展翅飞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 步步高升展翅飞热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于聚会635分钟消耗的热量...90 | |||||
步步高升展翅飞的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6只）、料酒（1勺）、白醋（2勺）、白糖（3勺）、生抽（4勺）、水（5勺）
1/9. 鸡翅6只，洗净，用牙签扎一下小孔。
2/9. 加入1勺料酒。
3/9. 2勺白醋。
4/9. 、3勺白糖。
5/9. 4勺生抽。
6/9. 按摩均匀，腌一个晚上，中间隔几个小时翻面。
7/9. 放电饭煲里，加入5勺水。
8/9. 按蒸煮键。
9/9. 保温翻面挂上汤汁即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、强身健体、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 步步高升展翅飞热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克