| 飞饼披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 324克 | 飞饼披萨热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于吹长号319分钟消耗的热量...210 | |||||
飞饼披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（一张）、马苏里拉奶酪（适量）、青豆粒（适量）、玉米粒（适量）、青辣椒（适量）、培根（适量）
1/5. 取一张印度飞饼，上面撒马苏里拉奶酪
2/5. 接着放青豆粒和玉米粒
3/5. 培根和青红椒切碎，继续往飞饼上放
4/5. 再撒一层马苏里拉奶酪
5/5. 烤箱预热，200度烤20分钟，开吃！
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃养脾、益神养血等功效；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、健脑、抗癌等功效；可与鸡蛋、酸奶、豌豆搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 飞饼披萨热量1118 千卡
- 脂肪58.1 克
- 蛋白质68.58 克
- 碳水化合物84.08 克
- 钠2726.1 毫克
- 钙743 毫克
- 铁2.63 毫克
- 钾831 毫克